|
19 / 09 / 2019 |
|
Caros amigos e leitores
Desejo que se encontrem bem e felizes e que tenham tido umas excelentes
férias. Regresso com novidades fantásticas e várias atividades.
Dia 26 de Setembro vou realizar um workshop introdutório Ã
alimentação crua, com bebidas vegetais fáceis de preparar e sumos simples
e saborosos para toda a famÃlia.
Dia 12 de Outubro vai realizar-se o 1º Ciclo de Conferências
organizado pela Associação de Mulheres com Patologia Mamária no Barreiro,
onde irei fazer uma palestra sobre "Superar a ferida emocional".
Podem ler também o meu último artigo para a revista Zen
"Somos realmente livres?"
Dias 19 e 20 de Outubro começa o Curso de Alimentação HolÃstica com
a 6ª turma no Instituto de Medicina Tradicional em Lisboa. O valor da
inscrição é oferta da escola para quem se matricular até
30 de Setembro. Poderão obter mais informações sobre condições,
valores, programa, etc, diretamente com a escola através do número: 213
304 966.
Quanto a mim, podem sempre falar comigo através do número
915 244 747 para qualquer assunto relacionado com as matérias
leccionadas ou alguma outra questão sobre consultas ou workshops.
Deixo-vos alguns testemunhos de 3 alunas da última turma do ano passado.
"O curso de alimentação holÃstica ajudou imenso a conhecer me e a
interpretar melhor os sinais do meu corpo, alem de desenvolver a minha
intuição.
Os ensinamentos da professora Isabel foram preciosos para a minha
evolução tanto fÃsica, mental, emocional e espiritual. Recomendo este
curso por abranger não só alimentação mas também o corpo, mente e alma.
Sou muito grata por ter conhecido a Isabel."
Cristina Galiano - Terapeuta e Consulta de Fengshui - projecto SoulBlue
www.soulblue.pt
Redes sociais:
www.facebook.com/Soul4Blue
www.instagram.com/soulblue_cristina
Cristina Galiano – 5ª Turma 2018/2019
"O curso de alimentação holÃstica superou as minhas expectativas fruto
da sua riqueza em abordar as diferentes vertentes do ser humano e a
interação e influência das mesmas na saúde e no bem-estar geral.
Dotou-me de ferramentas e know-how que permitem que a qualidade do
trabalho que desenvolvo como nutricionista seja diferenciado pela visão
ampla do todo e não apenas das partes que compõem um indivÃduo.
Aconselho vivamente a quem pretende expandir o seu conhecimento e
desenvolver a capacidade de chegar ao outro com sensibilidade e empatia,
compreendendo e aceitando os fatores que estão por detrás das demais
patologias e, dessa forma, auxiliar e orientar o indivÃduo no seu
processo de cura fÃsica e emocional."
Tatiana Guerra – 5ª Turma 2019/ 2019
www.facebook.com/nutrimade4you/
Cédula profissional: 1423N
"Há 6 anos atrás iniciei uma jornada de cuidar melhor da minha saúde e
do meu corpo, e cada vez que buscava integrar novos hábitos saudáveis,
fui sendo tomada por um bem-estar nunca antes vivido. Os impactos dessas
mudanças na minha vida foram tantos, que resolvi especializar-me no
assunto. Foi daÃ, através de pesquisas, que cheguei até ao curso de
Alimentação HolÃstica da Prof. Isabel, realizado no IMT. Foi um perÃodo
de grandes aprendizados e, sobretudo, de muita sintonia, cuidado,
amizade e carinho. O curso vai além da alimentação, nos dá uma visão
mais ampla da vida e do comportamento humano. Sou muito grata pela
experiência, a qual me proporcionou coragem para abrir meu próprio
negócio de alimentação consciente (Mindful Eating)."
Fabiana Véras Instrutora Certificada de Mindful Eating Instagram:
@mindfuleating_fabiana_veras
Facebook:
www.facebook.com/mindfuleatingfabianaveras
Workshop "Amor e alimento"
26 Setembro das 17h às 20h
Prof. Isabel Costa
Neste workshop vamos falar não apenas do alimento fÃsico que nutre o nosso
corpo mas do que alimenta o nosso coração emocional. Porquê tanta
dificuldade em ter uma alimentação equilibrada e saudável? Como resolver a
compulsão alimentar?
O que comemos revela o caminho em que dirigimos a nossa vida e as emoções
que queremos abafar! Na prática vamos aprender a preparar bebidas vegetais
e sumos desintoxicantes simples. Venha passar umas horas fantásticas de
partilha nas quais todas somos mestres e aprendizes.
-
Bebida de amêndoa
-
Bebida de nozes
-
Sumos desintoxicantes
-
Como aproveitar as sobras das bebidas e dos sumos
Valor por pessoa: 30 euros
(traga uma amiga e têm um desconto de 5 euros por pessoa)
Local: Samadhi - Templo de Cura Rua Cândido dos Reis, 60 B Cacilhas
Almada
Contato para inscrição: 968 777 548
Um grande bem-haja para todos
Isabel
|
|
|
19 / 09 / 2019 |
Seremos realmente livres?
As pessoas afirmam-se, muitas vezes, como seres livres, mas outras vezes
reclamam por liberdade. maioritariamente referem-se à liberdade de
expressão social (que pode ser de forma séria e honesta) e liberdade de
ação (também para fazerem o que quiserem, independentemente das
consequências, não apenas nas suas vidas, mas também na vida de outras
pessoas).
|
|
Continuar a ler...
|
|
|
06 / 05 / 2019 |
|
Novo Curso de Alimentação Holística a começar dia 14 de Setembro no IMT
|
|
Prof.ª Isabel Costa - Curso de Alimentação Holística (96 horas) - 2019-05-11 | Sábado e Domingo das 10h às 17h “Faz do teu alimento o teu medicamento e do medicamento o teu alimento.” – Hipócrates...
|
Caros amigos e leitores
Desejo que se encontrem bem e felizes. Após um longo período de ausência das newsletters, irei dar noticias com mais frequência.
Para já deixo-vos com o mais recente video sobre o Curso de Alimentação Holística que irá ter uma nova turma a partir de Setembro.
Qualquer questão podem sempre entrar em contato comigo.
Desejo-vos dias felizes e até breve.
Namaste
Isabel Costa |
|
|
17 / 12 / 2018 |
|
Caros amigos e leitores,
Estamos a chegar a mais uma época natalícia e um Novo Ano que se aproxima rapidamente. Desejo a todos Festas felizes com muita saúde, paz, amor e toda a abundância que o Universo tem para vos oferecer. Segue o meu artigo para a revista Zen Energy com o tema de Resoluções para o Novo Ano. Espero que gostem e que possa ser um tema de reflexão. Um abraço de luz Namaste
"Gratidão é a chave que abre a porta ao mundo das possibilidades infinitas, da abundância, da alegria, da saúde, do amor, o mundo de todas as sincronicidades que conspiram a nosso favor no momento certo, com as pessoas certas e para o Bem mais elevado."
- Isabel Costa
Resoluções para o Novo Ano
É COMUM ESTABELECERMOS METAS NO INÍCIO DE UM NOVO ANO, DO GÉNERO “VOU FAZER DIETA, VOU FAZER EXERCÍCIO, VOU EMPENHAR-ME MAIS NO TRABALHO”, ETC. A MAIOR PARTE DAS VEZES, ESTAS METAS FOCAM-SE EM OBJETIVOS EXTERIORES E SÃO RAPIDAMENTE ABANDONADAS, POIS EXIGEM “SACRIFÍCIOS”. ENTÃO, QUE METAS PODEMOS ESTABELECER DE MODO A CRIAR UMA VIDA MAIS FELIZ, HARMONIOSA E SAUDÁVEL?
Antes de mais, para saberem “claramente” o que precisam de resolver na vida coloquem uma questão muito pertinente: “Se tivesse apenas 24 horas de vida, o que faria? O que iria resolver?” Provavelmente, colocar esta questão para a maioria dos leitores é desconfortável e eu compreendo perfeitamente.
Contudo, vemos a vida como algo garantido durante um determinado período de tempo, de acordo com a esperança média de vida e, pelo menos, todos esperam chegar até aos 80 anos.
Isso é a mais pura das ilusões. É claro que é possível viver até aos 80 anos e muito mais, mas ninguém sabe quando chega o momento da partida, nem como irá acontecer e ainda bem que assim é, pois podemos valorizar mais cada instante que vivemos.
Sem Arrependimentos, só Felicidade
Quando damos a vida por garantida, muitas vezes ficamos imersos em mágoas, ressentimentos, injustiças, conflitos e lutas por bens materiais, perdendo a dimensão mais bela da nossa existência.
Creio que uma das situações mais tristes da vida (e dito por quem acompanha pacientes numa fase terminal) é chegar perto da passagem e dizer “quem me dera ter vivido de outra forma, quem me dera ter amado mais, quem me dera não ter magoado determinada pessoa, quem me dera ter tido mais tempo para a família, em vez de ter trabalhado tanto para lhes dar bens materiais...” Morrer com esta dor é atroz.
A única forma de apaziguar um pouco o coração é quando ainda há a oportunidade de pedir perdão e ser perdoado, mas - de novo - como a vida não é garantida, ninguém sabe se tem a possibilidade de o fazer.
Viver cada dia como se fosse o último
Bem, depois de percebermos o que precisamos de resolver na vida, podemos partir para as resoluções do Novo Ano. Sem dúvida que é importante traçar metas pessoais e profissionais, mas tendo em mente que só temos o presente! O presente, a dádiva oferecida a cada dia que nos permite renascer e evoluir. O instante em que respiramos, o instante em que fazemos a diferença na vida de alguém tanto para a alegria, como para a tristeza. Quanto mais conscientes estivermos da responsabilidade deste instante, mais felizes viveremos. É claro que há sempre duas formas de ver isto:
1. Com gratidão, aceitação e valorização pelas oportunidades para nos recriarmos permanentemente.
2. Ou com o negligenciar e viver irrefletidamente, porque “esta vida são dois dias e é preciso aproveitar” sem preocupação com as consequências da vida e do coração não apenas de si mesmo, mas de todos aqueles com quem convivemos.
Perante a certeza de que a vida é o instante que vive- mos, qual seria a melhor resolução para o Novo Ano? Na minha opinião, viver cada dia plenamente como se fosse o último, com amor, compaixão, serviço ao próximo. Servir e dar alegria ao próximo não tem de ser um trabalho voluntário e obrigatório. Muitas vezes, uma palavra amiga, um sorriso, um abraço é tudo o que alguém precisa para dissipar a escuridão de um dia triste.
Cada um de nós pode fazer a diferença na vida de qualquer desconhecido.
O meu marido é um grande exemplo para mim, pois sempre que vamos às compras ou a qualquer estabelecimento comercial ou no próprio trabalho, ele não se limita a pagar as compras ou a atender as pessoas de modo formal. Ele fala com todos de um modo carinhoso e preocupado, de tal modo que deixa qualquer rosto sombrio a sorrir.
Isto é um gesto de amor pelo próximo que todos podemos fazer, mas para dar temos de ter dentro de nós esse altruísmo, esse carinho por todos os seres humanos.
Em conclusão, a minha resolução para 2019 é viver cada dia como se fosse o último da minha vida com amor e gratidão. Quais são os vossos desejos para o Ano Novo?
Feliz 2019 para todos com muitas bênçãos e boas resoluções.
Namasté.
- Isabel Costa, Naturopata e Hipnoterapeuta
|
|
|
13 / 09 / 2018 |
|
Caros amigos e leitores
Desejo que se encontrem bem e felizes. Dia 22 de Setembro vou começar um novo Curso de Alimentação Holística no IMT em Lisboa.
Para quem se inscrever neste curso vai ter um desconto de 15% em todas as mensalidades do curso durante 8 meses.
É um curso inovador e único em Portugal. Foi criado por mim há 4 anos atrás. Quando tirei o Curso de Naturopatia e apesar de terem sido 4 anos senti que havia muitas lacunas sobretudo na parte prática da alimentação, mas também na parte teórica em que o programa era muito cientifico. A nossa nutrição não é apenas a nível do que comemos, mas também do que pensamos, sentimos e do modo como nos enquadramos no mundo e no nosso propósito de vida, por isso ensino neste curso muitos temas ligados à nossa vida como: relacionamentos, ultrapassar medos, meditação, espiritualidade, epigenética, prevenção de cancro, obesidade, relação das emoções com a alimentação e muito mais.
Procuro com este curso levar os alunos numa viagem de auto conhecimento em todos estes níveis, sem verdades absolutas pois cada ser é único e tem o seu propósito de vida, mas levando a uma reflexão profunda e a uma aprendizagem diferente.
Na parte prática as receitas são vegan, sem glúten, sem lactose e sem açúcar.
Deixo-vos alguns dos testemunhos dos alunos de diferentes turmas.
Se tiverem alguma questão podem falar comigo pelo 915 244 747 ou por e-mail.
Se puderem partilhem com os vossos amigos esta informação.
Um grande bem-haja a todos e dias felizes
Isabel Costa
Testemunhos dos alunos do Curso de Alimentação Holística:
"O Curso de Alimentação Holística, foi uma experiencia maravilhosa.
Além, dos ensinamentos teóricos e práticos, dados de uma forma exímia, pela Dra. Isabel Costa.
Foi um aprofundamento da consciência, em temas muito importantes da Vida e do Universo.
Grata por isso."
Maria Helena Quaresma – Lisboa – Turma 1
"O curso de Alimentação Holística veio permitir conhecer melhor o meu corpo e mente, passei a ligar mais á minha intuição. Adorei perceber que posso usar a alimentação como medicamento além de nutrir o corpo. As aulas práticas dadas pela Dra. Isabel Costa, são uma delícia ao paladar e visão, aprendi muito. Sou muito grata por ter tido a oportunidade de ser sua aluna."
Fernanda Guia – Lisboa – Turma 3
https://www.facebook.com/abacateverdeblog/
https://abacateverde.blogs.sapo.pt/
"O curso abriu-me o leque de opções alimentares saudáveis e foi uma oportunidade de partilha e aceitação muito interessante entre todos os participantes. Mesmo depois de terminado este curso continua a ser um referencial para eu alinhar as minhas escolhas alimentares de acordo com o que sinto que é bom para mim. "
Fernando Ferreira – Lisboa – Turma 4
"Descobri pelo Instagram que o assunto que me interessava tanto tinha um nome: "Alimentação holística", comecei a procurar como podia aprender mais e encontrei esta formação.
O curso é muito completo e abrange todos os temas fundamentais que procurava e mais alguns menos óbvios. O grupo de alunos, a professora e os convidados contribuíram todos para o ambiente e a aprendizagem. Recomendo! "
Instagram: Alamos Retreats
Faro – Turma 4
''Há cerca de um ano tomei uma decisão muito importante na minha vida. Mudar de área e seguir aquilo que realmente gosto. Soube do curso de Alimentação Holística através de uma grande amiga que na altura estava a terminá-lo. Tudo o que ela me contava acerca dos conteúdos e das aulas era muito interessante, e decidi inscrever-me no curso. Foi sem dúvida a melhor escolha que fiz para começar a estudar e a saber mais sobre nutrição e alimentação. O curso deu-me bases e conhecimento para começar a fazer aquilo que eu realmente gosto. Deu-me mais motivação para criar um negócio próprio e força para continuar a estudar mais e mais. Nesta fase de transição na minha profissão, o curso com a Isabel foi um impulso muito positivo para mim. Para além dos conteúdos científicos, aprendemos sobre muitos outros assuntos não tão falados mas igualmente importantes, como o caso dos probióticos, biovivos, germinados, cozinha natural e crua, etc. etc. As aulas práticas são sempre muito divertidas e aprendemos como confeccionar pratos saudáveis, simples e lindos aos nossos olhos. A dinâmica entre os colegas e a professora é excelente, posso dizer que fiz amigos para a vida, e sou muito grata por ter partilhado esses momentos com eles. A parte melhor? A nossa professora Isabel. As aulas da Isabel são únicas, e aprendemos a ver a vida com outros olhos e a sermos pessoas melhores. Aprendemos a ver a vida para além do óbvio, e percebemos que as nossas emoções comandam muita coisa e que podemos realmente melhorá-las. Percebemos que podemos ser mais felizes connosco e com os outros. Para quem é apaixonado pela área da nutrição, ou para quem quer apenas saber mais acerca do assunto, este curso é sem dúvida para vocês. Aprendemos muito, sobre os temas abordados e sobre nós mesmos também. Vale mesmo muito a pena, em todos os aspetos :) Obrigada!!''
Teresa Santos – Faro – Turma 4
"Sempre me interessei pela Natureza, e com o passar dos anos comecei a sentir a falta de conexão que o ser Humano tem com a natureza que o rodeia e sobretudo com a sua própria natureza, fazendo por vezes coisas que põem em risco a sua própria sobrevivência como espécie e a do planeta. Uma das coisas que mais nos influencia é a maneira como nos alimentamos. Desbastando florestas para cultivo intensivo de alimentos e criação de gado com uso de agroquímicos e outros produtos tóxicos poluímos o nosso planeta e esgotamos os recursos naturais, além de gerarmos sofrimento, que ao entrar na cadeia alimentar pode causar graves doenças.
Neste Curso de Alimentação Holística encontrei o elo que faltava para poder pôr em prática esta minha vontade de ajudar a abrir consciências e ensinar a confeccionar refeições saudáveis para o corpo e alma. Assim nasceu o meu projeto de "Home Cooking"- Aprender a fazer ou Ter, refeições prontas a comer, Saudáveis e Saborosas. Feitas em sua casa consigo para aprender, ou feitas para si apenas porque quer ter refeições saudáveis e não tem tempo de as preparar. Adaptadas a si, sempre respeitando e ajudando a recuperar a sua saúde.
Muito grata á Isabel Costa que sempre me apoiou neste meu sonho!”
Isabel Rosa – Lisboa – Turma 1 |
|
|
